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Zumindest das klappte noch ganz gut: Vor meinem inneren Auge sah ich Möwen durch den Himmel ziehen und hörte sanftes Wellenrauschen in meinen Ohren. Ich merkte, wie ich tatsächlich ruhiger wurde.
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Mit WeightWatchers kannst du 1 kg pro Woche abnehmen, wenn du dem Approach folgst. Ziel sollte immer sein, langfristig gesunde Gewohnheiten zu etablieren und sich zu fragen, warum du abnehmen möchtest.
Wir zeigen dir, wie du mit der Kombi aus einer kalorienreduzierten Ernährungsumstellung und dem richtigen Sport dauerhaft abnimmst
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Wählen Sie fettarme Sorten und greifen Sie auf möglichst wenig verarbeitete Ware zurück. Also beispielsweise besser das Schnitzel beim Metzger naturbelassen kaufen als das fertig panierte aus der Kühltheke.
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Die folgenden Strategien werden dir dabei helfen, abzunehmen und dein Wunschgewicht auch dauerhaft zu halten.